2026. március 12. Jót és okosan – Egészségesen, finoman, közösen

A „Jót és okosan” programsorozat ezen alkalma az idősebb korosztály egészségmegőrzését támogató táplálkozási ismeretek átadására fókuszált. A résztvevők olyan gyakorlati tanácsokat kaptak, amelyek segíthetnek az életkor előrehaladtával is megőrizni vitalitásukat, önállóságukat és jó közérzetüket. A kötetlen beszélgetés során szó esett az időskori táplálkozás sajátosságairól, az ideális vércukorszint fenntartásának lehetőségeiről, valamint az izomtömeg csökkenésének megelőzését támogató életmódbeli szokásokról.

Az előadást Nagy-Kovács Magdolna vezető dietetikus tartotta, aki hangsúlyozta, hogy a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás egyaránt fontos szerepet játszik a civilizációs betegségek megelőzésében és az időskori életminőség javításában. Bemutatta az „Okos tányér” táplálkozási ajánlásait, valamint felhívta a figyelmet a megfelelő folyadékbevitel, a rostban gazdag étrend és a rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés jelentőségére.

A programot ezúttal is gyakorlati bemutató és kóstoló zárta, ahol a résztvevők egészségtudatos, rostban gazdag fogásokat és zöldségkrémeket ismerhettek meg és kóstolhattak meg. A közös élmények, az ízek felfedezése és a személyes tapasztalatcsere hozzájárultak ahhoz, hogy az egészséges életmódhoz kapcsolódó ismeretek a mindennapokban is könnyebben alkalmazhatóvá váljanak.